Kursangebot: Bewegt in den Tag – Morgengymnastik mit Musik ab dem 22.03.2023 in der Freizeitstätte Süd

Morgengymnastik bringt uns in Schwung und bereitet Spaß und Freude! Übungen im Stand, im Sitzen und auf der Matte am Boden werden uns in dieser Stunde erwarten.

Dieser Kurs ist für alle geeignet die Lust haben ihren Körper sanft aber beschwingt auf den Tag einzustellen. Wir werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers durchführen.
Der erste Teil der Stunde findet im Stand statt und es kommen immer mal wieder Kleingeräte wie Bälle, Therabänder, Tücher und vieles mehr zum Einsatz. Im zweiten Teil werden wir am Boden, auf der Matte, Übungen ausführen. Jede Stunde wird mit einer kleinen Entspannung enden.

Ich freue mich auf Sie!

Ort: Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin
Termin: Mittwochs von 09:00 bis 10:00 Uhr
Beginn: ab 22.03.2023
Leitung: Frau Ratsch
Kosten: 4,00 € pro Person je Termin
Anmeldung: Frau Ratsch, Tel.: 0176 111 183 80