Gruppenangebot: Yoga-Stretching-Pilates mit Musik 50+ ab 06.09.2022 im Hertha-Müller-Haus

Wer möchte sie nicht erreichen…die Gesundheit für Körper, Geist und Seele?!

Ein gutes Fundament bietet dafür dieser Sportkurs als sehr abwechslungsreiche Mischung von Elementen aus dem Yoga, Pilates und der rhythmischen Gymnastik bzw. auch Rückengymnastik.

Dieser bunte Yogakurs findet mit musikalischer Begleitung statt, anfangs wird der Kreislauf aktiviert, dann finden Übungen im Stehen und im Liegen auf der Matte statt.

In einigen Sportstunden werden Kleinmaterialien verwendet (Pilatesbälle, Therabänder, Seile, Igelbälle, Tennisbälle, Tücher…)
Den Abschluss einer jeden Sportstunde bildet eine Entspannung, die variabel gestaltet aus Atemübungen, autogenem Training, Fantasiereisen, Stretching, Faszien Lockerung uvm. besteht.

Das Ziel ist es, dass sich jede/r nach seinen eigenen körperlichen Möglichkeiten aktiviert, es nimmt jede/r in Eigenverantwortung seine körperlichen Grenzen und Einschränkungen wahr.

Das Ziel der Dozentin ist es, ein Wohlgefühl für jede/n Teilnehmer/in durch Spaß und Freunde durch die Übungen zu erreichen ohne Über- oder Unterforderung.

Ort: Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89, 14163 Berlin
Termin: Dienstag von 14.00 bis 15.00 Uhr
Beginn: ab 06.09.2022
Kosten: 4,00 € pro Person á 60 min
Anmeldung: in der Freizeitstätte, Tel.: 814 999 53 oder direkt bei der Dozentin, Frau Lutter-Walther, Tel.: 802 72 74, E-Mail: martina.sport.honig@gmail.com
Dozentin: Frau Lutter-Walther